Jak Schudnąć z Brzucha Spożywając Tłuszcz?

   

jak schudnąć z brzucha

UWAGA: Ten artykuł jest wyjątkowo kontrowersyjny dla osób, które zastanawiają się jak schudnąć z brzucha. Osoby, które mają pewne przekonania na temat „tłuszczy” mogą być co najmniej zszokowane.

Arykuł z seri jak schudnąć z brzucha zdrowo, smacznie i na stałe

W tym artykule dowiesz się jak za pomocą tłuszczu schudnąć z brzucha.

Mówiłam, że mój artykuł jest dosyć kontrowersyjny, jednak jeśli zadajesz sobie pytanie jak schudnąć z brzucha, to tutaj znajdziesz kilka ważnych informacji.

Po pierwsze media wprowadzają świat w błąd. Moje zarzuty są bardzo ostre, ale ujawnię całą prawdę o odchudzaniu.

Bycie na diecie niskotłuszczowej nie jest sposobem, na odchudzanie, a wręcz przeciwnie. Brak tłuszczy w diecie wcale nie powoduje utraty wagi i nie zapobiega chorobom.

Wszystko co dotychczas słyszałaś o tłuszczach jest tylko w połowie prawdą. Jeśli jesz zdrowe i naturalne tłuszcze procesy na poziomie komórkowym będą przebiegać normalnie (co pomaga schudnąć z brzucha.)

Z drugiej strony spożywanie mocno przetworzonych i chemicznie zmienionych tłuszczy powoduje, że twój organizm walczy z truciznami i proces odchudzania jest bardzo trudny.

Zdrowe tłuszcze są niezbędne do prawidłowej produkcji hormonów i równowagi w organizmie. Potrzebujesz ich, aby spalić kalorie.

Oto inne ważne funkcje tłuszczy:

  • wspomagają wykorzystanie witamin i minerałów
  • regulują enzymy
  • dostarczają energii
  • są kluczem do utrzymania zdrowa i wagi w odpowiednim przedziale
  • zapobiegają chorobom
  • itd.
Ciało człowieka potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczy.

Jeśli popatrzysz na popularne diety, to można podzielić je na 2 sposoby
  • z niską zawartością węglowodanów, lub bez węglowodanów (np. dieta dukana)
  • z niską zawartością tłuszczy

Darmowe Porady Na Odchudzanie

Zgadzam się z Polityką Prywatności
  • Poznasz pokarmy, które spalają tłuszcz, a są zdrowe
  • Odkryjesz najskuteczniejsze triki na spalanie tłuszczu
  • I wiele więcej...


Tak na zdrowy rozsądek. Czy uważasz, że wyeliminowanie jednego z bardzo ważnych składników w diecie sprawi, że dieta jest zdrowa?

Oczywiście, że nie. Jedzenie musi zawierać 3 elementy, które twoje ciało potrzebuje szczególnie wtedy jeśli zastanawiasz się jak schudnąć z brzucha. W innym wypadku na własne życzenie skazujesz się na choroby i efekty uboczne.

Wiele badań naukowych pokazuje, że tłuszcze są potrzebne w diecie, aby stracić wagę.

Oto zaskakujące dowody na poparcie moich argumentów.

Eskimosi jedzą BARDZO tłuste pokarmy i nie chorują na serce. W tej populacji nie ma zawałów. Ich dieta w 70% składa się z tłuszczy i żyją bardzo długo, mając serce w idealnej kondycji.

Inny przykładem jest dieta śródziemnomorska, która każe spożywać potrawy o ogromnej zawartości tłuszczu, a jest bardzo zdrowa.

Wielcy lekarze, dietetycy ignorują fakt, że spożycie tłuszczy może pomóc w utracie wagi i mogą być zbawienne dla osób, które zastanawiają się jak schudnąć z brzucha.

...Oczywiście medal zawsze ma dwie strony. Musisz poznać, które tłuszcze faktycznie pomagają podczas odchudzania, a które są zabójstwem figury.

Najgorsze są tłuszcze bardzo mocno przetworzone. Zła wiadomość jest taka, że są dosłownie wszędzie i każdego dnia wnikają do twojego organizmu.

Nie zachęcam do samego spożywania tłuszczy. Trzeba je jeść, ale rozsądnie. Potrzebujesz w diecie 3 elementów (węglowodanów, tłuszczy i białek).

Chcę Ci jednak powiedzieć jak możesz wybierać zdrowe jedzenie i nadal panować nad figurą.

Zobaczysz jak unikać toksycznych potraw, które zabijają wagę.

Jak schudnąć z brzucha?

Oto lista zdrowych tłuszczy:
  • tłuszcz kokosowytłuszcz kokosowy (jest tłuszczem naturalnym). Zawiera kwas laurynowy, które daje silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe i dzięki temu wzmacniasz swój organizm). Możesz go używać do podsmażania.


  • oliwa z oliwekoliwa z oliwek (uważaj na podróby i wybieraj zawsze „Extra virgin”). Ma wiele antyoksydantów. Nie pochodzi, ze szkodliwych rozpuszczalników przemysłowych i jest zdrowa. Idealnie nadaje się do sałatek.


  • czekoladagorzka czekolada – tak możesz jej używać na diecie. Ma wiele przeciwutleniaczy. Jednak unikaj mlecznej czekolady, ponieważ ma wiele cukru i mało kakao. Na diecie nie jedź więcej niż 2 kostki dziennie, ponieważ pomimo tego, że jest zdrowa, ma dużo kalorii.


  • awokadoawokado – jest zdrowe i naturalne. Zawiera błonnik i zdrowe tłuszcze. Spróbuj plasterek awokado na kanapce, lub do sałatek.


  • pstragryby – najlepsze są dzikie (łosoś, sardynki, makrela, śledź, pstrąg). Zawierają wiele kwasów omega-3. Dobry jest również olej z kryla.


  • orzechyorzechy (włoskie, migdały, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, makadamia). Zawierają wiele minerałów i mikroelementów. Unikaj orzechów gotowanych w oleju, lub prażonych.


  • mięsotłuszcz z mięsa – większość ludzi uważa, że ten rodzaj tłuszczu jest zły. Jednak ludzie jedzą zwierzęta od pokoleń. Zdrowe zwierze, ma zdrowy tłuszcz. Niestety dzisiejsze zwierzęta dostają hormony, antybiotyki, pasze i dlatego trzeba ograniczyć ten rodzaj tłuszczu. Chyba, że masz dostęp do małych rolników i dostajesz zdrowe mięso.
Oto lista tłuszczy toksycznych i trujących (unikaj ich za wszelką cenę), których musisz unikać jak chcesz schudnąć z brzucha.

Ten rodzaj oleju nie nadaje się nawet do silnika.

margaryna
Powoduje choroby serca, otyłość, cukrzycę, raka i wiele innych chorób. Nawet małe ilości tych tłuszczy są szkodliwe dla twojej figury. Niszczą one naturalne antyoksydanty i tworzą wolne rodniki. Są przyczyną masy chorób.

Unikaj:
  • margaryny
  • oleje roślinne
  • oleje sojowe
  • oleje rzepakowe
  • oleje kukurydziane
  • oleje bawełniane
  • oleje szafranowe
jak zrzucić z brzucha Pamiętaj, aby unikać pokarmów, które są smażone w tych olejach np. frytki, popcorn itd.

Mam nadzieję, że teraz wiesz jak schudnąć z brzuch. Musisz jeść 3 składniki w diecie (węglowodany, białko i zdrowe tłuszcze). Trzeba również unikać za wszelką cenę toksycznych produktów jak margaryny i oleje roślinne.

Jeśli chcesz szybko i zdrowo utracić kilogramy chętnie pomogę. Moja dieta jest tak skonstruowana, że od razu jesz dobre potrawy i chudniesz. Czytałam wiele prac naukowych na temat jedzenia i moja dieta jest po prostu poparta solidnymi naukowymi argumentami. U mnie nie ma miejsca na pseudonaukowe domysły.

Kliknij poniżej, aby zobaczyć moją prezentację o tym jak schudłam.

Odkryj Jak Schudnąć z Brzucha Zdrowo Wybierając Odpowiednie Jedzenie...



Jesteś Mężczyzną - Kliknij Tutaj
zobacz jakie jedzenie trzeba jeść, aby chudnąć




Jesteś Kobietą - Kliknij Tutaj
zobacz jakie jedzenie trzeba jeść, aby chudnąć






Poprzedni artykuł

Ćwiczenia na płaski brzuch

Następne

Jak oszukać głód

Szybkie Odchudzanie

Ćwiczenia na płaski brzuch

Jak schudnąć z brzucha

Przycisk "brzuch STOP"

Jak zgubić brzuch?

Diety odchudzające skuteczne


Ważna słowa: jak schudnąć z brzucha


poradnik jak schudnąć