Jak Schudnąć 10kg w 35 dni?

   

Zastanawiasz się jak schudnąć 10kg? Masz wiszący brzuch, który nie jest seksowny? Próbowałaś już różnych metod na odchudzanie z brzucha, a nadal nie ma efektów?

jak schudnąć 10kg

...to dobrze! Dobrze słyszałaś (dobrze!), ponieważ pokażę Ci jak schudnąć 10kg zdrowo i bez wyrzeczeń. Możesz nawet być zaskoczona, że utrata wagi jest taka prosta.

Nie ważne, czy musisz zrzucić 5kg, czy 10kg. Odchudzanie jest proste, ale wiele ludzi popełnia ogromne błędy.

Jak schudnąć 10kg?

Pozwól, że najpierw zadam Ci pytanie. Mamy dwa posiłki.

jajecznica na odchudzanie

Pierwszy posiłek: płatki kukurydziane, mleko i sok pomarańczowy

Drugi posiłek: omlet z kiełbasą drobiową i pół grejpfruta

Który posiłek lepiej nadaje się na dietę? Odpowiedź może być zaskakująca.

Jeśli chcesz schudnąć lepszy będzie 2 posiłek. Przede wszystkim pierwszy posiłek zawiera za dużo cukrów. Oczywiście trzeba przyjmować węglowodany, ale one są też przyczyną tycia (pisałam o tym w artykule szybkie odchudzanie).

Po zjedzeniu pierwszego posiłku podniesie się drastycznie poziom cukru we krwi, a to zaburzy równowagę insuliny (hormonu)...mówiąc prościej będziesz przybierała na wadze.

Jeżeli myślisz jak schudnąć 10kg, albo więcej musisz unikać produktów zwiększających wagę.

Spójrz na posiłek 2. Zawiera witaminy, dobrej jakości białko, trochę węglowodanów i tłuszczy. Jajka są bardzo zdrowe, więc można ich sporo jeść (wielu profesorów się z tym zgadza).

Darmowe Porady Na Odchudzanie

Zgadzam się z Polityką Prywatności
  • Poznasz pokarmy, które spalają tłuszcz, a są zdrowe
  • Odkryjesz najskuteczniejsze triki na spalanie tłuszczu
  • I wiele więcej...


Jak schudnąć 10 kg jedząc zdrowo?

Znów zadam pytanie. Który posiłek według Ciebie jest lepszy.

Posiłek 1: Sałatka + panierowana pierś z kurczaka

Posiłek 2: Wołowina + kanapka z pomidorem.

stek

Wiem, że większość osób uważa, że posiłek 1 jest zdrowy, ale tak nie jest. Jak chcesz schudnąć 10kg musisz patrzeć na pewne wytyczne. Sałatka może Cię zmylić.

Posiłek 1 jest niezdrowy, ponieważ słowo panierka oznacza tłuszcz. Smażenie potraw może spowodować podatność na zawały. Wszystko co jest smażone na przetworzonych olejach jest szkodliwe i bardzo niezdrowe.

W drugim posiłku trzeba zadbać tylko o chleb. Myślisz o tym jak schudnąć 10kg? To kup chleb z pełnego ziarna, albo orkiszowy. Wtedy się zabezpieczysz.

Jak widzisz pozornie „zdrowe” jedzenie nie jest takie zdrowe. Wielu ludzi popełnia drobne błędy, które nie pomagają schudnąć.

Potrzebujesz dobrej diety. Diety, która pomoże Ci schudnąć raz na zawsze i przy okazji zdrowo.

Jak schudnąć 10kg? Kliknij poniżej i zobacz moją prezentację.



jak schudnąć szybko


Inne artykuły

Jak oszukać głód w 7 krokach

Szybkie odchudzanie w 5 krokach

Ćwiczenia na płaski brzuch

Jak schudnąć z brzucha

Przycisk "brzuch STOP"

Jak zgubić brzuch?

Diety odchudzające skuteczne

Ważna słowa: jak schudnąć 10kg