Zdrowy obiad- pyszny przepis

Dzisiaj mam dla Ciebie propozycje na zdrowy obiad. Często jest tak, że ludzie chcą się zdrowo odżywiać i chcą zrzucić kilka kilogramów, ale nie wiedzą za bardzo co powinni jeść i jak taki posiłek przygotować.

Jeśli masz ten sam problem to przygotuj: PIECZONEGO KURCZAKA Z ZIEMNIACZKAMI I POMIDORAMI.

Potrzebujesz:

pierś kurczaka
2 cebule
2 ząbki czosnku
świeży tymianek, koperek
sól
pieprz
pomidorki koktajlowe (5-6 sztuk)
ziemniaki
2 łyżki oleju rzepakowego

Przygotowanie:
Kurczaka pokrój na mniejsze kawałki i przypraw przyprawami (sól, pieprz, tymianek). Cebule pokrój w krążki z czosnek w plasterki. Na dnie naczynia  ułóż cebulę i czosnek. Na wierzchu połóż mięso, a między to pomidorki. Całość piecz w piekarniku w 180 stopniach jakieś 45 minut. W drugim naczyniu ułóż pokrojone w ćwiartki i oprószone przyprawami(sól, pieprz, tymianek, koperek) ziemniaki. Piecz około 30 minut  w 180 stopniach.

Do całości możesz dodać jeszcze ulubione warzywa (np. ugotowany brokuł lub kalafior).

Jeśli szukasz zdrowej diety, dzięki której schudniesz kilka kilogramów to zapraszam Cię tutaj.

Smacznego!