Czy na diecie powinnaś jeść mrożonki?

mrozonki

Zastanawiałaś się kiedyś czy warto używać mrożonek? Moim zdaniem jak najbardziej. Wiadomo, że świeże warzywa i owoce są niezastąpione, ale czasami mrożonki mogą się przydać. Pomyśl tylko- zdrowy, smaczny i odchudzający koktajl truskawkowy w środku zimy. Mniaaaam. No i tutaj w pomocą przychodzą nam mrożone truskawki. Mitem jest, że mrożone produkty tracą swoje wartości odżywcze. […]

Czytaj dalej


Dbaj o swoje dziecko od najmłodszych lat

dziecko

Chciałabyś, aby Twoje dziecko w przyszłości nie popełniało tych samych błędów żywieniowych co Ty? Chciałabyś, aby było zdrowe i nie musiało się martwić chorobami i otyłością? Na pewno byś chciała! Przecież każda matka chce do swojego dziecka jak najlepiej. Pamiętaj jednak, że masz ogromny wpływ na to jak będzie się odżywiało Twoje dziecko. Jeśli od […]

Czytaj dalej


7 produktów wspomagających odchudzanie.

slim

Dzisiaj krótko i na temat, czyli 7 produktów wspomagających odchudzanie. Do dzieła! 1. Jogurt naturalny/ grecki- zawiera duże ilości białka, które są długo trawione, dzięki czemu dłużej powodują uczucie sytości. Możesz do niego dodać otręby, ulubione owoce czy warzywa i za każdym razem będzie miał inny smak. 2. Cynamon- stabilizuje poziom cukru we krwi, dzięki czemu nie masz ochoty podjadać. […]

Czytaj dalej


10 powodów dla których warto schudnąć

diet

Chciałabym Ci przedstawić 10 powodów, dla których warto schudnąć. Zaczynamy: 1. Będziesz zdrowsza- otyłość powoduje wiele chorób, a niektóre z nich są bardzo niebezpieczne. Osoby szczupłe rzadziej ciepią na cukrzyce, nadciśnienie czy zawały. Dlatego zdrowie powinno być dla Ciebie numerem jeden. 2. Będziesz piękniejsza/y- szczupłe, zgrabne i seksowne ciało- wszyscy tego  pragniemy. Oczywiście, ważniejszy jest charakter i serce, […]

Czytaj dalej


Jak „oszukiwać” na diecie?

talerz

Chyba każdy, kto był/jest na diecie przeszedł przez moment zwątpienia. Największy problem to oczywiście słodycze, a raczej ich brak. Kolejnym problemem jest podjadanie i … lenistwo. Ludzie niestety mają to do siebie, że z natury są leniwi Dlatego chętniej sięgają po paczkę czipsów niż przygotowują zdrowy posiłek. W końcu efekt jest taki sam: zaspokajają głód. […]

Czytaj dalej


Czy na diecie muszę głodować?

jaja

Czy wiesz, że głód jest największym wrogiem diety? Długo zastanawiałam się dlaczego ludzie tak panikują, gdy słyszą słowo dieta. Zawsze, gdy wspominałam, że jestem na zdrowej diecie, ludzie patrzyli na mnie z przerażeniem w oczach. W ogóle nie rozumiałam o co im chodzi. Aż do czasu, gdy rozmawiałam z moją dobrą znajomą… Gdy wspomniałam, że zdrowo się odżywiam […]

Czytaj dalej


Dieta Optymalna – opinie, efekty

owoce podczas odchudzania

Czy tym razem uda się poznać receptę na szybkie odchudzanie? Czy dieta optymalna jest nam w stanie dać szybkie efekty? Zapraszam do recenzji i komentowania. Dieta ma na celu pokazanie, iż odchudzanie nie musi być meczące, nie musi się wiązać z drakońskim odchudzaniem, wydawaniem wielu pieniędzy na nieskuteczne tabletki odchudzające. Wręcz przeciwnie jest to dieta, […]

Czytaj dalej