sposób na wagę

Dieta Sałatkowa – opinie, efekty, forum, przepisy

Słysząc o tej diecie sałatkowej i tym sposobie odchudzania od razu przypominają się sceny kiedy jemy wiele sałaty i chodzimy na siłownie, ćwicząc robiąc brzuszki w pocie czoła i wchodząc na wagę widzimy nikłe wyniki…zobaczmy zatem czy ta dieta to sposób na odchudzanie z brzucha.

Wiele się nie pomyliłam, dieta do wielu dań głównych dokłada sałatę i wiele warzyw, zatem jak na razie można powiedzieć, że to forma szybkiego odchudzania w formie wegetariańskiej.
Rzecz jasna dieta promuje również wiele innych dań i przepisów składających się z…sałaty i wielu innych zielonych warzyw. Uffff…na szczęście są również uwzględnione owoce, mięso ryby jajka i sery.

Rzecz jasna dieta mimo wszystko promuje sałatki, posiada ich bardzo dużą liczę, przepisy są dosyć dokładne, co więcej produkty te można nabyć praktycznie wszędzie. Może nie każdy jest zwolennikiem diet typowo warzywnych ale tu akurat jest całkiem smacznie i pomysłowo.

Jakie zatem potrawy promuje menu diety sałatkowej?

Zobaczmy: zielona sałata, pomidory, buraki, papryka, wiśnie, jabłka, mandarynki, oliwki, kapary, ser, orzechy, nasiona, chleb, makaron, brązowy ryż, fasola, jaja, owoce morza, kurczak, wieprzowina, jagnięcina, wołowina, grecki jogurt , musztarda, oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, orzechy, olej sezamowy, ocet balsamiczny, ocet winny, sok z cytryny, sok pomarańczowy, pieprz czarny, świeże zioła.

Przykładowy jadłospis diety sałatkowej. Oto i on:

Śniadanie

Sałatka z brokułami i jajkiem koszulkach

Obiad

Pstrąg wędzony i sałatka ziemniaczana

Kolacja

Kuskus, nasiona dyni, jagnięcia z vingretem

Jak widać menu szczególnie bogate nie jest, ale za to sałatki możemy jeść kiedy tylko chcemy, no i jeszcze jedno, brak ćwiczeń, choć nie zawsze wiem czy, to wada czy zaleta.