Dieta Herbaciana – opinie, efekty, forum, zasady

Dieta Herbaciana – Opinie na temat tej diety są bardzo podzielone, jedni chwalą pod niebiosa, a inni wręcz przeciwnie. Czym są diety herbaciane i jakie dają efekty?

Sprawdzimy to właśnie dziś.

Jak deklarują producenci diety herbacianej, można dzięki niej nie tylko schudnąć, ale również przyśpieszyć jeszcze bardziej metabolizm, co jeszcze spotęguje efekt odchudzania. Herbata jest dobra na zmniejszenie apetytu.

Ta dieta znacznie bardziej różni się od diet herbacianych które znamy dlaczego? Ponieważ opiera się na piciu ulubionej przez siebie herbaty.

Zatem wybieramy swoją ulubioną herbatę odchudzającą. Mozę to być czarna herbata, zielona, biała, oolong czy Yerba mate. Dieta zaleca również specjalny jadłospis.

Należy zatem jeść 3 główne posiłki dziennie idealnie zbalansowane pod względem białek, tłuszczy i węglowodanów. Do każdego posiłku białkowego powinniśmy dodawać nieco węglowodanów aby przyspieszyć metabolizm, po za tym aby nasz organizm czuł przyjemność z jedzenia.

Zatem jak wygląda proponowany jadłospis z diety herbacianej?

Jak się można domyślić będziemy pić bardzo dużo herbaty, co jeszcze? Wołowina, ser, ryby, pierś z indyka, jogurty beztłuszczowe, brązowy ryż, słodkie ziemniaki, płatki owsiane, dynia, awokado, oliwa z oliwek, siemię lniane, surowe orzechy, warzywa, owoce.

Sprawdźmy teraz jak wygląda przykładowe menu tej diety:

Śniadanie:

jogurt
herbata około 400 ml

Przekąska:

szarlotka, herbata serwowana na zimno lub gorąco

Obiad:

herbata, grillowany kurczak
2 szklanki warzyw sałatkowych
½ szklanki brązowego ryżu, herbata
herbata około 400 ml

Popołudniowa przekąska:

1 szklanka orzechów
herbata około 400 ml

Kolacja:

kotlet z piersi indyka
1 średnia kolba kukurydzy
1 kawałek arbuza
herbata około 400 ml

Przekąska na wieczór:

truskawki, herbata mrożona, jogurt

Rzecz jasna twórcy diety dodatkowo dla wzmocnienia efektu szybkiego odchudzania proponują ćwiczenia fizyczne, o charakterze rekreacyjnym. Przejdźmy do podsumowań.

Jakie zatem efekty gwarantuje nam dieta herbaciana?

Takie ilości płynów pozwalają zapomnieć o tym jak oszukać głód
Płyny redukują apetyt
Mamy kompletny jadłospis
Herbata jest zdrowa redukuje poziom cukru we krwi
Herbata to źródło antyoksydantów
Herbata łagodzi poczucie głodu

Jakie są zatem wady?

W czasie tej diety kawy się nie napijemy
Duże ilości płynów…

Dieta ma w sobie potencjał, na pewno ćos na niej schudniemy, wszystko zależy jednak od tego jakie styl życia i jakie nawyki żywieniowe posiadamy

odchudzanie