Dieta Haya – Opinie, Efekty, Jadłospis

Po raz kolejny spotykamy się z dziwnymi nazwami diet. Dieta haya jak można się domyślić znów zawdzięcza swoją nazwę autowi tej oto odchudzającej diety. Zatem zapraszam do czytania kolejnego opisu diety o egzotycznej nazwie haya.

Nie ma co ukrywać ta dieta ma już swoje lata. Oj jest prawie wiekowa, liczy sobie bowiem 90 lat. Sam autor diety podkreślał, ze dieta nie tylko pomagać schudnąć, ale również dzięki zastosowaniu tego programu odchudzającego zyskamy nieco na naszym zdrowiu. Chyba już gdzieś to słyszeliśmy.

Dieta ta dzieli produkty spożywcze na trzy grupy:

Grupa neutralna: woda, miód, kawa, herbata, warzywa, soki
Grupa białkowa: mleko, sery, mięso
Grupa węglowodanowa: ryż, makaron, pieczywo i niektóre owoce

Jak wyglądają szczegóły diety?

Oto i one. Program diety Haya zawiera w sobie kilka podstawowych zasad, o których należy bezwzględnie pamiętać. Oto i one:

1.Węglowodany nie mogą być spożywane z produktami białkowymi
2.Owoce i warzywa powinny być główną częścią diety
3.Tłuszcze i białka powinny być spożywane w minimalnych ilościach
4.Powinno się spożywać wszystko to co naturalne i nieprzetworzone, należy unikać cukru, mąki i margaryny
5.Pomiędzy posiłkami powinny być 4 godziny przerwy

Co skłania za tym aby stosować tę dietę?

Przekonajmy się:

– Na pewno to ze ogranicza spożycie cukru.
– Spoczywanie dużych ilosci owoców i warzyw, zatem w czasie tej diety problemów z zaparciami mieć nie będziemy.
– Niewątpliwą zaleta jest również to ze dieta nie daje szczegółowych restrykcji jeśli chodzi o porcje dań…chyba ze autor po prostu zapomniał.

Kolejną zaletą jest to że dieta zwraca uwagę na to ze produkty przetworzone są niezdrowe. No proszę już wtedy były tak przetworzone produkty, niesamowite zwłaszcza kiedy się patrzy jak wiele ludzi kupuje taką żywność.

Co z wadami diety haya?

Pierwszą z wad jest regularność, jeśli ktoś pracuje 12 godzin na dobę to ciężko mu będzie spożywać posiłek co 4 godziny.

Druga wadą jest to ze każdy posiłek musi się składać tylko z jednej kategorii, to sprawia że nasze dania są niesmaczne i ubogie w pozostałe składniki i mikroelementy.

Prawdziwa dieta powinna być zrównoważona, zdrowa i smaczna. Taka jest ta dieta.

2 komentarze do “Dieta Haya – Opinie, Efekty, Jadłospis

  1. Dość ciekawa dieta, nie słyszałam pomimo tego, zę trochę szukam diet i nieco orientuję się w temacie. Ciekawi mnie tylko to dlaczego pewnych produktów nie można mieszać?

    Moim zdaniem każdy posiłek powinien mieć zrównoważoną zawartość substancji odżywczych aby zdrowo się odchudzać.

  2. Wszystko jest możliwe ale musimy zacząc coś w tym kineurku robić i musimy miec świadomość, że ta nadwaga jest wynikiem kilku lub lilkunastu lat błedf3w żywieniowych i cud pozbycia się jej nie nastapi szybko jest to systematyczna praca na kilkanaście miesięcy !

Komentowanie zostało wyłączone.