Dieta Grupy Krwi – opinie, efekty, a, b, rh+, przepisy, jadłospis

by on June 30, 2012

in Opinie

dieta grup krwi

Dieta Grupy Krwi – jak sama nazwa, już budzi respekt, bardzo sławna dieta tak samo jak kopenhaska i Dukana. Sama jej etymologia daje wiele do myślenia, zatem sprawdzamy dziś na ile dieta grupy krwi jest skuteczna.

Pomysł diety grupy krwi jest bardzo oryginalny i jak najbardziej logiczny. Otóż twórca diety wyraźnie daje do zrozumienia, że nie ma jednej uniwersalne diety dla wszystkich ludzi. To właśnie od naszej grupy krwi tak wiele zależy. Bowiem każdy z nas ma inny metabolizm i dzięki innym produktom może się odchudzać.

Zatem dieta daje nam opis poszczególnych grup krwi. Przyjrzyjmy się im.

Typ 0: dieta dla tego typu krwi powinna bardzo silnie ograniczać cukier. Równocześnie powinno się spożywać duże ilości białek jak mięso i ryby. Należy unikać również słodkich owoców.
Typ A: ludzie z tej grupy krwi powinni unikać mięs na rzecz ryb i warzyw.
Typ B: ludzie z trą grupa krwi powinni unikać bekonu i kurczaka, pozostałe mięsa są jak najbardziej polecane. Dla szybszego odchudzania powinni spożywać warzywa i owoce.
Typ AB: dieta powinna być kombinacją typu A oraz B

Autor sugeruje iż to ewolucja ukształtowała w nas pewne preferencje jeśli chodzi o spożywanie posiłków. Dlatego też mamy różne grupy krwi.

Czy to prawda? Nie do końca, ponieważ może być dwóch ludzi posiadających tę samą grupę krwi, lecz różną szybkość metabolizmu.

Zatem spójrzmy jak wygląda przykładowe menu (jadłospis) diety grupy krwi:

Typ 0:

Śniadanie
2 kromki chleba tostowego z masłem
sok warzywny
banan
herbata ziołowa

Obiad
pieczona wołowina
sałatka ze szpinakiem
jabłko lub plasterki ananasa
woda

Przekąska
1 kromka z masłem
herbata ziołowa

Kolacja
potrawka z jagnięciny, szparagi, brokuły gotowane na parze, słodkie ziemniaki.
świeże owoce
herbata ziołowa (piwo lub wino są dozwolone)

Typ B:

Śniadanie
koktajl
otręby ryżowe z bananem
sok winogronowy

Obiad
Kanapka – cienki plasterek sera, cienki plasterek, piersi indyka, dwie kromki chleba
sałatka zielona
herbata ziołowa

Przekąska
sok owocowy, jogurt
herbata ziołowa

Kolacja
ryba pieczona z warzywami
świeże owoce
herbata ziołowa lub kawa

Typ A:

Śniadanie
woda z cytryną
płatki owsiane z mlekiem sojowym i syropem klonowym
sok grejpfrutowy
kawa lub herbata ziołowa

Obiad
sałatka grecka
jabłko
1 kromka chleba pszennego
herbata ziołowa

Przekąska
2 ryżowe ciastka z masłem orzechowym
2 śliwki
zielona herbata lub woda

Kolacja
lasagna, brokuły,
jogurt
kawa lub herbata ziołowa

Typ AB:

Śniadanie
woda z cytryną,
sok grejpfrutowy,
2 kromki chleba,
jogurt, ser, kawa

Obiad
pierś z indyka, 2 kromki chleba żytniego
sałatka cesarska
2 śliwki
herbata ziołowa

Przekąska
sernik
herbata ziołowa

Kolacja
omlet
smażone warzywa
sałatka
Kawa bezkofeinowa

Rzecz jasna aby stracić brzuch dzięki diecie grupy krwi, należy ćwiczyć. Dla każdego typu krwi przeznaczony jest osobny zestaw ćwiczeń. Ich intensywność i czas trwania są bardzo zróżnicowane.

Zatem jakie efekty i zalety jest w stanie dać dieta grupy krwi? Oto i one:

Dieta zastała przygotowana przez zespół doświadczonych specjalistów
Dieta i grupy krwi…coś w tym jest ale nie jest to do końca prawda
Dieta grupy krwi, a zwłaszcza jej jadłospis są zbilansowane idealnie, na pewno nie będziemy myśleć o tym jak oszukać głód.

Zatem jakie są wady?

Za dużo suplementów
Wiele zdrowych potraw jest zabronionych w niektórych grupach krwi

Dieta mną na pewno w sobie to coś, z tym ze nie zgadzam się do końca z teoria grupy krwi. Szkoda ze w niektórych grupach krwi brakuje podstawowych składników odżywczych.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 3.7/6 (3 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -2 (from 2 votes)
Dieta Grupy Krwi - opinie, efekty, a, b, rh+, przepisy, jadłospis, 3.7 out of 6 based on 3 ratings

Spokrewnione słowa

Share
Podziel Się
Śledź Nowości

Previous post:

Next post: