Dieta Grejpfrutowa – opinie, efekty, zalety, wady, jadłospis

by on June 30, 2012 · 1 comment

in Opinie

dieta grejpfrutowa

Dieta Grejpfrutowa, obok diety Dukana, jest to jedna z popularniejszych diet. Nazwa dieta grejpfrutowa, sądzić iż będziemy się odżywiać właśnie tymi owocami. Zobaczymy zatem jakie efekty, jaki jadłospis zafunduje nam dieta grejpfrutowa. Zapraszam.

Same grejpfruty są źródłem węglowodanów, błonnika i witaminy C. Jednak jak pokazują twórcy diety, to nie wszystko co zostało odkryte na temat grejpfrutów i ich właściwości do szybkiego odchudzania. Zatem jakie podstawy teoretyczne ma dieta grejpfrutowa? Zaskakująco słabe to kolejna z diet VLCD, zatem wygląda na to, iż jest to dieta w stylu “ile zgrubłaś na diecie”.

Czyli po raz kolejny będziemy mieli odliczone kalorii na cały dzień i przez resztę czasu będziemy prowadzić odchudzającą głodówkę.

Zatem zobaczmy jakie jest szczegółowe menu diety grejpfrutowej:

Śniadanie: 4 grejpfruty, 2 jajka, 2 plasterki bekonu
Obiad: ½ grejpfruta i sok grejpfrutowy, mięso, sałata
Kolacja: 4 grejpfruty, i sok z grejpfruta, mięso może być ryba, warzywa jakie chcemy
Przekąska: pomidor i kwaśne mleko

Jakie warzywa są dozwolone w czasie tej diety?:

cebule, papryka, rzodkiewki, ogórki, szpinak, sałata, marchewki, fasola i brokuły. Jakich warzyw należy unikać: białej cebuli, selera, ziemniaków.

Dieta wyznacza również 7 żelaznych zasad, których należy przestrzegać w celu szybkiego odchudzania, oto i one:

1.Każdy posiłek należy jeść w takich ilościach, aby być pełnym
2.Diety nie należy modyfikować, (nawet bekonu) wszystko należy spożywać tak jak jest napisane
3.Grejpfruty pomagają w odchudzaniu i są podstawowym składnikiem diety
4.Nie pij kawy, a jeśli już to 1 dziennie.
5.Nie jedz miedzy posiłkami
6.Nie jedz niczego co jest słodkie, węglowodany przeszkadzają w szybkim odchudzaniu
7.Żadnych deserów i dodatkowych przekąsek, jedz dokładnie według planu.

Jakie są zatem zalety diety grejpfrutowej?

Na pewno to, że będziemy jedli dużo grejpfrutów i ich witamin.

A wady?

Jest ich trochę, przede wszystkim brak pozostałych składników ożywczych, czy niska ilość kalorii na dziennie .

Po za tym śniadanie z grejpfrutem jajkami i bekonem?

O gustach się tu nie dyskutuje, ale o tym jak stracić brzuch, mimo wszystko jak dla mnie to bardzo egzotyczny smak.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.0/6 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Dieta Grejpfrutowa - opinie, efekty, zalety, wady, jadłospis, 6.0 out of 6 based on 2 ratings

Spokrewnione słowa

Share
Podziel Się
Śledź Nowości

{ 1 comment }

1 Kamila July 2, 2012 at 8:34 am

Czytałam dosc sporo o tej diecie, nawet niewiele brakowało abym zaczęła ją stosować. Dziekuję bardzo za uświadomienie, iz chyba jednak to nie byla aż taka zła decyzja. Pozdrawiam.

Previous post:

Next post: