4 proste kroki do idealnej sylwetki

Dzisiaj chciałabym Ci zaprezentować 4 proste zasady, które sprawdzają się idealnie, gdy zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem. Świadomość co jesz, kiedy i dlaczego ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania zdrowej diety, zwłaszcza jeśli chcesz schudnąć. Niestety, wiele osób o tym nie myśli, zapominając że jest to niezwykle ważne w walce z dodatkowymi kilogramami. No to […]

Czytaj dalej


Jak Osiągnąć Swój Cel – SZYBKO!

Droga przyjaciółko, Jakiś czas zaprowadziłam córkę do przedszkola. Nic w tym dziwnego, ale tuż przed drzwiami nauczycielka powiedziała mi: „cieszę się, że Pani przyszła ponieważ dzisiaj każdy przedszkolak otrzyma nagrodę. Rozdamy dziś każdemu trofeum”. Trochę się zdziwiłam, że każdy dostanie nagrodę. Kiedy ja chodziłam do przedszkola nie rozdawano nagród. Zanim wyciągniesz wnioski, pozwól mi coś […]

Czytaj dalej


Odchudzanie, a przyprawy

Wiele moich klientek pyta mnie czy można stosować podczas odchudzania przyprawy i dodatki smakowe. Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, więc postanowiłam odkryć prawdę o przyprawach. Pierwszym smakowym dodatkiem w naszej lodówce jest musztarda. Wbrew pozorom musztarda jest bardzo zdrową przyprawą. Produkuje się ją z ziaren gorczycy. Pomaga przy zaparciach, czy niestrawności. Zawiera wiele witamin, […]

Czytaj dalej


Witaj

sekretyzdrowegojedzenia.pl

Cześć, nazywam się Martyna Smal i chcę podzielić się z Tobą moją wiedzą na temat diet, odchudzania i zdrowej żywności. Przeczytałem setki badań, artykułów i prac naukowych na temat zdrowego żywienia, które spala tłuszcz. W końcu postanowiłam pomóc innym osobom, które mają problemy z wagą, aby zrzuciły zbędny balast. Zdrowa sylwetka, to przede wszystkim bezpieczeństwo […]

Czytaj dalej